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免疫力低下是什么原因?提高免疫力看看多种维生素矿物

发布日期:2020-09-15 06:40   来源:未知   阅读:

免疫力是人体健康非常重要的组成部分,能够帮助人体防御外界病原微生物的入侵,使人能够适应各种环境;还能识别并处理体内衰老、凋亡的细胞,维持人体内部环境稳定协调。每个人的免疫力都是不同的,免疫力强的人对环境的适应能力强于免疫力低下人群,免疫力并不是一陈不变的,一起来看看导致免疫力低下的原因有哪些吧!

人体每天需要从各类食物中获取营养物质以维持生命生理活动所需,饮食失衡会造成营养摄入不均,无法满足身体的需求,尤其是维生素和矿物质。维生素和矿物质是人体中非常重要的营养物质,需要从多种食物中获取,每种维生素都有着不同的作用,缺一不可,一旦缺乏可能会导致免疫力降低。例如维生素C可以维持白细胞功能,增强免疫力;维生素A有利于维持上皮细胞的完整性,维持和促进人体免疫能力等等。

2.运动不足

随着年龄增长,人体的身体会逐渐老化,器官组织的功能不断衰退,新生细胞的速率也会慢慢低于细胞细胞衰亡的速率,新陈代谢减弱,免疫力也随之降低。加速人体老化的原因还有人体在吸收氧气、消耗热量或者分解葡萄糖时产生的自由基,自由基产生过多或清除过慢,都会造成机体分子水平下降,加速身体老化,是免疫能力下降,香港王中王高手论坛三中三

坚持适度运动能够强化心肺功能改善血液循环,然而现代生活压力巨大,很多人忙于工作,少有时间进行运动。运动不足是身体健康的大敌,缺乏运动会导致人体变胖,血液循环量变小,影响人体新陈代谢;还会使人体免疫细胞数量减少,活性降低,从而导致免疫力低下。

4.饮食失衡

不安焦虑、消极的心理会给人体植物性神将造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统以及免疫系统有着密切的联系,长期被负面情绪笼罩,会加重植物性神经的负担,对免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。

3.消极悲观

看完文章,相信大家已经明白了免疫力低下的原因,要提高免疫力,除了多运动,保持乐观,别忘了多种维生素矿物质片的功效!

要补充维生素,就要遵循饮食均衡多样化,多吃新鲜蔬菜水果,也可以食用多种维生素矿物质片。多种维生素矿物质片的功效是为人体提供身体所需的维生素和矿物质,提高免疫力。明白了多种维生素矿物质片的功效,那么什么牌子的比较好呢?可以试试汤臣倍健多种维生素矿物质片,其中含有17种老年人必需的维生素和矿物质,并且根据老年人特点大幅强化B族维生素、维生素D、维生素A、钙等;专属男性的汤臣倍健男士多维,其中含有16种男士日常所需的维生素和矿物质,根据男性点强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。

1.身体老化



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